Bezpłatne warsztaty psychoedukacyjne dla dorosłych. Asertywność w praktyce.

Bezpłatne warsztaty psychoedukacyjne: Asertywność w praktyce

Zapraszamy dorosłych na bezpłatne warsztaty psychoedukacyjne poświęcone rozwijaniu asertywności w oparciu o podejście Porozumienia bez Przemocy (NVC). Spotkanie jest skierowane do osób, które chcą budować autentyczne, szczere i szanujące relacje oraz rozwijać umiejętność empatycznego słuchania i wyrażania siebie.

Szczegóły wydarzenia

Data: 14 kwietnia 2026 r.
Godzina: 17:00–19:00
Miejsce: Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław
Zapisy: 690 368 044 | Poradnia.opiekaitroska@gmail.com

Program warsztatów

Warsztaty mają charakter praktyczny i obejmują ćwiczenia w zakresie:

• Słuchania z uważnością – naprawdę słyszenie drugiej osoby z empatią i otwartością.
• Wyrażania uczuć i potrzeb – mówienie językiem emocji, z poszanowaniem siebie i innych.
• Rozpoznawania blokad komunikacyjnych – takich jak interpretacje, porównania czy przekonania, i umiejętność ich przeformułowania.
• Oddzielania faktów od ocen i interpretacji – jasne, neutralne postrzeganie sytuacji.
• Nazywania stanów emocjonalnych – zwiększanie świadomości własnych przeżyć.
• Świadomego rozpoznawania potrzeb – które wpływają na spokój, równowagę i jakość życia.
• Formułowania konkretnych próśb – uwzględniających potrzeby wszystkich stron, zamiast żądań.
• Elastycznego podejmowania decyzji – poszukiwania rozwiązań służących zarówno sobie, jak i innym.

Warsztaty są dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i innych oraz budować świadome i wspierające relacje.

Projekt współfinansowany ze środków Gminy Wrocław w ramach realizacji umowy na organizowanie i prowadzenie punktów poradnictwa rodzinnego na terenie miasta.