Relaksacja

Relaksacja – całodniowe spotkanie dla ciała, oddechu i ducha. Już 26 października 2025 roku odbędzie się kolejne spotkanie w ramach cyklu Relaksacja – wyjątkowego, jednodniowego wydarzenia organizowanego dwa razy w roku: tuż przed jesiennym chłodem i w czasie wiosennego przebudzenia. To czas, by zatrzymać się, złapać oddech, odzyskać równowagę i zgromadzić energię na kolejne miesiące.

W kameralnej atmosferze uczestnicy przejdą przez trzy etapy głęboko relaksujących praktyk:

Etap I – Relaks w ruchu (90 minut) Delikatne ćwiczenia, automasaż i swobodna improwizacja ruchowa rozluźnią napięcia, pobudzą krążenie i uwolnią hormony szczęścia. Prowadząca: Magdalena Krawczun – kwalifikowana trenerka fitness.

Etap II – Praca z oddechem (90 minut) Proste i skuteczne techniki oddechowe, które wyciszają myśli, redukują stres i przywracają spokój wewnętrzny. Prowadząca: Agnieszka Burzyńska – terapeutka oddechowa, holistic wellness coach, trenerka rozwoju osobistego. Etap III – Kąpiel w dźwiękach (60 minut) Koncert mis i gongów wprowadzi w stan głębokiego relaksu, wspierając regenerację i harmonizację ciała i umysłu.

Prowadząca: Agata Białoszewska – terapeutka dźwiękiem, absolwentka kursów m.in. w szkole Petera Hessa. Po każdym etapie przewidziane są 30-minutowe przerwy – czas na odpoczynek, rozmowy, herbatę i poczęstunek.

Co zabrać ze sobą? – wygodny strój sportowy – matę do ćwiczeń (dostępne także na miejscu) – koc lub śpiwór (przydatne podczas relaksacji oddechowej i kąpieli dźwiękowej) – coś lekkiego do jedzenia.

Czas trwania: 14:00 – 19:30

Bilety: 150 zł (całość z koncertem), 70 zł – sam koncert (obowiązują zniżki Nasz Wrocław -20% oraz Nasz Wrocław MAX -30%) Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl